viernes, 13 de febrero de 2015

Curso gratis acreditado enfermería/médicos "hta y ejercicio físico".



Dirigido a: enfermeros / médicos.


Acreditación:  el curso está acreditado por la Comisión de Formación Continuada de las profesiones sanitarias de la Comunidad de Madrid. Carga lectiva 5.7 créditos.

Resultado de imagen de hta y ejercicio
Temario:

-Módulo 1.- La prescripción del ejercicio físico en el hipertenso.

-Módulo 2.- La prescripción del ejercicio físico en el diabético, obeso y dislipémico.

-Módulo 3.- La prescripción del ejercicio físico en las personas mayores y deportistas con riesgo cardiovascular.

Objetivos:

La Organización Mundial de la salud sitúa el sendentarismo en el cuarto lugar de los principales riesgos de mortalidad global mundial, siendo el responsable del 6% de la mortalidad. Conseguir que la población modifique sus hábitos e introduzca el aumento de la actividad y la realización de programas de ejercicio físico de forma habitual, es uno de los grandes retos de los profesionales y gestores.


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Nota importante: algunas bolsas de trabajo, o entes, no consideran válido aquellos cursos que no tengan el temario en su parte posterior. Si le envían el certificado y no presenta dicho temario, puede que no se lo acepten. Todo dependerá de la administración correspondiente. Normalmente no suele haber problemas. 

28 comentarios:

  1. Modulo I 1a 2c 3d 4b 5c 6a 7c 8c 9c 10b 11c 12b 13b 14d 15a 16a 17b 18d 19a 20d

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  2. Modulo II 1b 2d 3c 4c 5c 6c 7c 8c 9a 10a 11c 12a 13c 14a 15d 16d 17b 18c 19a 20c

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  3. Modulo III 1b 2d 3c 4c 5c 6c 7a 8a 9c 10d 11b 12a 13c 14b 15d 16b 17b 18d 19a 20d 21a 22b 23c
    Con estas respuestas me ha servido para aprobar los 3 modulos.

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  4. Hola! Acabo de hacer este curso y en el diploma no sale mi nombre, alguien sabe algo?? Gracias

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  5. Gracias compañero. Lo comunicaré para que la gente sepa que están operativas.
    Magadalena, voy a hacerlo a lo largo de estos días y le cuento. Un saludo a ambos.

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  6. En el registro pide una clave, cual es?

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  7. La clave es la que vas a usar para entrar y que nada más que sepa usted. Regístrese. Y luego, vaya a donde hay que poner el email y la clave y ya está. Un saludo.

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  8. una vez registrado, para aceder al curso tienen que remitir un correo permitiendo la entrada

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  9. No recuerdo, pero suponemos que como cualquiera de los cursos, le mandaran una confirmación. Mire en correo spam por si estuviera. Un saludo.

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  10. El módulo I está activo ahora, pero los otros 2 no.

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  11. MÓDULO I


    1. La práctica regular de ejercicio reduce el riesgo de padecer:

    d. a y b son correctas.


    2. Respecto al VO2max:

    b. El incremento de 1 MET (3,5 ml/kg/min) en el VO2max produce un aumento en la esperanza de vida del 12%.


    3. La medición del VO2max es importante porque:

    d. Su disminución es el mejor predictor de muerte por causa cardiovascular y por todas las causas.


    4. El Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) recomienda para conseguir niveles óptimos de actividad física mantener un gasto calórico semanal aproximado:

    a. De 2.000 kcal, siempre que la salud y la forma física del individuo lo permitan.


    5. Con relación a los sensores de movimiento: podómetros, pulsómetros y acelerómetros.

    d. Todas las respuestas son correctas.


    6. El cuestionario “Exercise Vital Sign” pertenece al grupo de cuestionarios:

    b. Globales.


    7. Respecto a los descriptores FITT y la dosis de EF, ¿cuál es la respuesta correcta?:

    b. La intensidad se expresa en porcentajes del trabajo realizado.


    8. El equivalente metabólico estándar (MET) se define como:

    a. El consumo de oxígeno que se produce durante un minuto, con el individuo sentado y en reposo.


    9. Un ajuste correcto sobre la frecuencia cardiaca resultado de la aplicación de cualquiera de las fórmulas empleadas para el cálculo de la intensidad de EF podría ser:

    d. Todas las respuestas anteriores son correctas.


    10. El equivalente metabólico estándar (MET) es igual a:

    d. Todas las respuestas anteriores son correctas.


    11. En qué situaciones se debe realizar una exploración cardiovascular (auscultación, ECG y/o prueba de esfuerzo) antes de prescribir la práctica de ejercicio físico:

    a. Cuando existan más de dos factores de riesgo y se plantee realizar ejercicio de intensidad elevada.


    12. Los ejercicios de fuerza son necesarios para:

    d. Todas las respuestas son ciertas.


    13. ¿Qué efecto tiene sobre las cifras de presión, la práctica regular de ejercicio físico en pacientes con hipertensión leve y moderada, con independencia de la disminución de peso?:

    b. Disminuye diastólicas y sistólicas.


    14. ¿Qué tipo de ejercicios se deben prescribir en el paciente hipertenso?

    c. Contrarresistencia (pesas) solo en individuos entrenados.


    15. El ejercicio aeróbico produce una reducción de la presión arterial sistólica de hasta:

    c. 7 mmHg.


    16. ¿Con cuántos días a la semana de ejercicio aeróbico se consigue el 75% del efecto antihipertensivo que se puede obtener con el EF realizado siete días a la semana?:

    b. 4 días.


    17. La hipotensión posejercicio se produce:

    c. Su efecto tiene una duración de hasta 22 horas.


    18. Con respecto a los efectos del ejercicio físico en pacientes hipertensos:

    a. En voluntarios sanos, la disminución de 5 mmHg en la presión sistólica produce un descenso del número de muertes por cardiopatía isquémica del 9%.


    19. Con respecto al efecto hipotensor del ejercicio físico:

    d. Todas las respuestas son correctas.


    20. ¿Qué fármacos se adaptan mejor al tratamiento de la HTA en individuos físicamente activos?

    b. Inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (IECAs).


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    Respuestas
    1. Módulo 2.- La prescripción del ejercicio físico en el diabético, obeso y dislipémico.

      Cuestionario

      1. Con respecto a la actividad física regular, señale la respuesta correcta:
      c. Disminuye un 58% el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.



      2. Señale la respuesta correcta:
      a. La inactividad física supone mayor riesgo de muerte que el tabaco, la obesidad, el colesterol y la HTA entre hombres adultos.



      3. El entrenamiento de fuerza muscular practicado de forma regular:
      d. Disminuye en hipertensos la presión arterial en reposo.


      4. El límite para considerar un individuo activo es:
      b. 150 min/semana.


      5. Referido a la disfunción endotelial, señale la respuesta correcta:
      a. En la disfunción endotelial hay afectación de la capacidad regeneradora del endotelio.



      6. En cuanto al EF y dieta en el tratamiento del paciente obeso, indique la respuesta correcta:
      d. Con el tratamiento dietético exclusivo de la obesidad se produce pérdida tanto de masa grasa como de masa muscular.


      7. Los mejores resultados en el tratamiento de la obesidad se consiguen con:
      a. La restricción dietética combinada con EF.



      8. En cuanto al tiempo y la obesidad, indique la respuesta correcta:
      b. La realización de EF entre 150 y 250 minutos/semana, con un gasto calórico entre 1.200 y 2.000 calorías semanales, puede prevenir ganancias de peso mayores del 3%, realizando simultáneamente dieta normocalórica.



      9. Respecto a la obesidad y la intensidad de la sesión de EF, indique la respuesta correcta:
      b. La intensidad de la sesión de EF debe aumentar a lo largo del tiempo, conforme mejore la condición física.



      10. Respecto a la obesidad y la duración de la sesión de EF, indique la respuesta correcta.
      c. La efectividad de un programa de EF requiere como mínimo de la realización de este cinco días/semana.



      11. ¿Qué efecto tiene el ejercicio físico sobre el perfil lipídico?:
      b. Aumenta HDL colesterol y disminuye triglicéridos.



      12. Para que se produzcan cambios significativos en el perfil lipídico es necesaria en la práctica de EF un gasto calórico semanal de:
      b. Ejercicio aeróbico con un mínimo de consumo energético de unas 1.200 calorías semanales.



      13. Para conseguir la regresión de la placa de ateroma en pacientes sin medicación hipolipemiante se requiere un gasto calórico semanal de:
      c. 2.200 calorías/semana.



      14. La realización de test de esfuerzo en el paciente diabético, al que se le va a prescribir un programa de EF de intensidad moderada o alta, está indicada en:
      d. En todos los casos mencionados


      15. Es cierto en el paciente diabético que la práctica de EF ha demostrado que:
      a. Intensidades >60% mejoran el control glucémico. SI



      16. Respecto a los efectos del EF en el paciente diabético, indique la respuesta correcta:
      b. Provoca mejora de la tolerancia a la glucosa.



      17. Con relación al ejercicio físico y la diabetes, señale la respuesta correcta:
      d. La realización de EF por el paciente diabético, con frecuencia requiere modificación de la dosis y horario del tratamiento farmacológico.


      18. Con relación a las precauciones a tener en cuenta en el paciente diabético, señale la opción correcta:
      b. En sesiones de 31 a 45 minutos de duración, la insulina rápida debe reducirse un 30% siempre que la sesión se realice en las siguientes tres horas a la administración de insulina. NO



      19. Los pacientes con diabetes tipo 2 deben realizar EF que suponga un consumo mínimo semanal de:
      c. 1.000 MET.



      20. Con respecto al EF en el paciente diabético, indique la respuesta correcta:
      d. a y c son ciertas.






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  12. Hola hice los cursos pero no descargue los diplomas, alguien me mandaría los suyos aunque sea sin sus datos es para hacerme los míos. el portal del curso ya no existe

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    1. el portal esta activo actualmente, en la pág. www.ejercitaelcorazon.es Yo acabo de realizar el curso. Para que te deje descargarte los certificados has de abrirlo en firefox. Te metes en cada módulo en donde pone cuestionario y metes el correo con el que tienes la cuenta y se abre una página con la opcion de descargar el certificado. Y así con el resto de módulos.

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  13. Respuestas
    1. modulo 3:
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  14. modulo 3:
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  15. Módulo 3.- La prescripción del ejercicio físico en las personas mayores y deportistas con riesgo cardiovascular.


    1. Con respecto a la resistencia a la insulina, es cierto que:

    c. La obesidad aumenta la resistencia a la insulina.



    2. Referido al efecto del ejercicio físico sobre la masa ósea, señale la respuesta correcta:

    d. Incrementos en la densidad mineral ósea producen aumento de la resistencia ósea entre un 60 y 80%.



    3. Referido al efecto del ejercicio físico en personas mayores, señale la formulación correcta:

    b. Reduce el riesgo de desarrollo de diabetes tipo 2.



    4. El ejercicio físico aumenta:

    d. La función cognitiva.



    5. Sobre la capacidad aeróbica y la edad, es falso que:

    c. La reducción del VO2 máx después de los 60 años se debe exclusivamente a la disminución arteriovenosa de oxígeno.



    6. Señale qué efecto provoca el ejercicio físico sobre el perfil lipídico:

    b. El HDL-colesterol aumenta significativamente con programas de ejercicio aeróbico a partir de los cinco meses.



    7. Cuál de las siguientes afirmaciones es falsa con relación a la práctica de ejercicio físico en el adulto mayor:

    a. El envejecimiento provoca disminución del diámetro de las fibras de colágeno.



    8. Señale la afirmación correcta:

    c. La medición de los cambios en el tejido óseo inducidos por el ejercicio físico requiere espacios de tiempo mínimos de seis a ocho meses.



    9. Señale la repuesta correcta:

    d. Las respuestas a y c son ciertas.



    10. Señale la afirmación falsa.

    c. La recomendación en personas mayores con limitación funcional es la realización de ejercicio físico 150 minutos/semana.



    11. Señale la respuesta correcta:

    b. Para mejorar la eficacia del ejercicio se deben utilizar pesos que permitan la realización de 10 a 15 repeticiones.



    12. Señale la afirmación correcta:

    b. La mayor eficacia del entrenamiento de fuerza se obtiene cuando se realiza al inicio de la sesión.



    13. Señale la afirmación correcta:

    a. La realización de ejercicios de equilibrio en adultos mayores debe ser de tres días/semana.



    14. Con respecto a los cambios cardiovasculares promovidos por el ejercicio físico, señale la respuesta correcta:

    b. El corazón del deportista presenta un aumento del volumen-minuto en condiciones de reposo.



    15. Con respecto a la hipertrofia cardiaca de ventrículo izquierdo (HVI):

    d. Todas las afirmaciones son ciertas.



    16. Señale la respuesta correcta. Los efectos del ejercicio físico sobre el deportista dislipémico son:

    a. Aumento del número y tamaño de las lipoproteínas ricas en triglicéridos. ¡¡¡¡INCORRECTA!!!!



    17. Entre las pautas para prevenir la hipoglucemia en el deportista, se encuentran:

    d. Todas las respuestas son ciertas.



    18. En relación a los efectos que produce el ejercicio físico, señale cuál de las siguientes afirmaciones es correcta:

    a. Estudios de 12 años de seguimiento demuestran que caminar dos millas diarias reduce la tasa de mortalidad a la mitad.



    19. En relación a los efectos que produce el ejercicio físico, señale cuál de las siguientes afirmaciones es correcta:
    d. a y c son ciertas.



    20. En relación al efecto del ejercicio físico sobre la masa ósea, señale la respuesta correcta:

    b. El pico de masa ósea en el adulto joven depende de la evolución y sobrecarga del hueso sobre la infancia y adolescencia.

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  16. Alguien tiene las respuestas de los casos clinicos??

    Gracias!

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  17. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  18. Creo que ha cambiado. El módulo de ejercicios físicos de los pacientes con tensión arterial solo tiene 10 cuestiones podríais poner las gracias

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  19. Es que tengo una serie de dudas y me la primera oportunidad ya he fallado

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  20. alguien podria proporcionarme el link donde se puede hacer el curso. no puedo acceder a el mediante esta pagina y no lo encuentro.

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  21. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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